Diet Plans Overviewنظرة عامة على البرامج الغذائية
We offer multiple diet programs designed for different goals and lifestyles: نقدم برامج غذائية متعددة مصممة لأهداف وأنماط حياة مختلفة:
The Vegan Dietالنظام النباتي (فيجان)
The vegan diet is a low calorie diet that is free from all animal products (chicken, meat, fish and eggs). النظام النباتي هو نظام منخفض السعرات الحرارية خالي من جميع المنتجات الحيوانية (الدجاج، اللحم، السمك والبيض).
It is based on beans, vegetables, fruits and healthy sources of carbohydrates. It aims to achieve body cleansing and weight loss. يعتمد على البقوليات والخضروات والفواكه ومصادر الكربوهيدرات الصحية. يهدف إلى تنظيف الجسم وفقدان الوزن.
The Low Cal Planنظام منخفض السعرات
Created for a healthy and long-term weight management. It is based on a portion and calorie controlled menu. تم إنشاؤه لإدارة الوزن بشكل صحي وطويل الأمد. يعتمد على قائمة تحكم في الحصص والسعرات الحرارية.
Customized to meet the lifestyle needs of each client. It can be based on a preset menu or customized to your needs. مخصص لتلبية احتياجات نمط حياة كل عميل. يمكن أن يعتمد على قائمة محددة مسبقًا أو مخصصًا.
The Kids & Teens Planبرنامج الأطفال والمراهقين
The Overweight Kids & Teens Diet is a balanced and varied low calorie diet customized to meet the lifestyle needs of each child while ensuring his healthy growth. نظام غذائي متوازن ومتنوع منخفض السعرات مخصص لتلبية احتياجات نمط حياة كل طفل مع ضمان نموه الصحي.
Intermittent Fasting Planالصيام المتقطع
The 16/8 intermittent fasting diet plan has been created for a healthy and long-term weight management. تم إنشاء نظام الصيام المتقطع 16/8 لإدارة الوزن بشكل صحي وطويل الأمد.
Based on a portion controlled menu. Half board plans designed for the best fasting experience. يعتمد على قائمة تحكم بالحصص. خطط مصممة لأفضل تجربة صيام.
The Crash Planالكراش دايت (الرجيم السريع)
The Crash Diet is a short diet plan, low in calorie and fat and rich in fibers, vitamins and minerals. خطة رجيم قصيرة، منخفضة السعرات والدهون وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
The menu is made of breakfast, main course salad for lunch and generous healthy soup for dinner & one light snack. تتكون القائمة من فطور، سلطة طبق رئيسي للغداء وحساء صحي سخي للعشاء ووجبة خفيفة واحدة.
Keto Pro / High-Proteinنظام الكيتو برو / عالي البروتين
Advanced protein-focused plans. Helps lower cholesterol and triglycerides level. خطط متقدمة تركز على البروتين. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
Helps control blood sugar levels, improves satiety, and boosts muscle building. يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، ويحسن الشبع ويعزز بناء العضلات.
Program Guidelines & Detailsتفاصيل وإرشادات البرامج
🎯 Expected Results🎯 النتائج المتوقعة
- Weight loss & Feeling lighterفقدان الوزن والشعور بخفة
- Less bloating & Improved sense of well beingتقليل الانتفاخ وتحسين الشعور بالراحة
- Helps lower cholesterol and triglycerides levelيساعد على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
- Maintain healthy growth (Kids Plan)الحفاظ على نمو صحي (برنامج الأطفال)
- Acquired knowledge about portion size controlاكتساب المعرفة حول التحكم في حجم الحصص
⚖️ Weight Loss Target⚖️ هدف فقدان الوزن
- General Plans:البرامج العامة: 1 to 2% of the initial weight per week.1 إلى 2% من الوزن الأولي في الأسبوع.
- Crash Diet:الكراش دايت: 2-3 kgs2 - 3 كجم
📅 Program Duration📅 مدة البرنامج
Minimum of a 15 days package for most subscriptions. الحد الأدنى لباقة 15 يومًا لمعظم الاشتراكات.
Post Diet: We recommend a transitional week during which we progressively reintroduce regular dinner and lunch to maintain the weight loss achieved. ما بعد الدايت: نوصي بأسبوع انتقالي نعيد فيه تقديم العشاء والغداء المعتاد تدريجيًا للحفاظ على فقدان الوزن.
🍽️ Meals🍽️ الوجبات
- Options:الخيارات: 3-5 different options for each meal.3-5 خيارات مختلفة لكل وجبة.
- Menu:القائمة: Breakfast, lunch, dinner and 2 snacks (varies by plan).إفطار، غداء، عشاء ووجبتين خفيفتين (حسب الباقة).
💰 Cost Per Day💰 التكلفة في اليوم
- Low Cal / General:السعرات المنخفضة: 15.5$ - 31$15.5$ - 31$
- Crash Plan:الكراش دايت: 20.5$ - 24$20.5$ - 24$
- Kids & Teens:برنامج الأطفال: 26$ - 31$26$ - 31$
- Intermittent Fasting:الصيام المتقطع: AM (22$ - 23.5$) / PM (28$ - 29.5$)صباحاً (22$ - 23.5$) / مساءً (28$ - 29.5$)